இந்த நாட்களில், நமது பிஸியான கால அட்டவணைகள் மற்றும் பிஸியான வாழ்க்கை ஆகியவற்றால், ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதற்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். பாரம்பரியமாக, ஒரு வொர்க்அவுட்டை குறைந்தபட்சம் 45 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும் என்று பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது - மேலும் வழக்கமான அடிப்படையில் யாருக்கு நேரம் இருக்கிறது? இருப்பினும், ஒரு புதிய வீட்டு பயிற்சி திட்டம் உள்ளது இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்பும் பிஸியாக இருப்பவர்களுக்கு 10 நிமிட பயிற்சியாளர் சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். மேலும் தகவலுக்கு எங்கள் 10 நிமிட பயிற்சியாளர் மதிப்பாய்வை கீழே படிக்கவும்.

10 நிமிட பயிற்சியாளர் என்றால் என்ன? நிரல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது? இது உண்மையில் முடிவுகளை வழங்குகிறதா? 10 நிமிட பயிற்சியாளர் ஸ்ட்ரீமை இலவசமாகப் பெற முடியுமா? கீழே உள்ள 10 நிமிட பயிற்சியாளர் மதிப்பாய்வில் இந்தக் கேள்விகளுக்கும் மேலும் பல கேள்விகளுக்கும் பதிலளிப்போம்.

10 நிமிட பயிற்சியாளர் என்றால் என்ன?

10 நிமிட பயிற்சியாளர் என்பது டோனி ஹார்டன் தலைமையிலான ஒரு பிரபலமான வீட்டு வொர்க்அவுட் திட்டமாகும். ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்களில் சிறந்த உடற்பயிற்சிக்கான வாக்குறுதியை வழங்க, விரைவான, வேடிக்கையான மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. திட்டத்தின் பின்னணியில் உள்ள அடிப்படைக் கோட்பாடு என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்களுக்கு 10 நிமிட உடற்பயிற்சிக்கான நேரம் உள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு முழு மணிநேரம் அல்லது அரை மணி நேரம் கூட நேரமோ சக்தியோ இல்லை. வேடிக்கையான, வேகமான உடற்பயிற்சிகளை வழங்குவதன் மூலம், இந்த திட்டம் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் செலவிடாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

நிகழ்ச்சி வழிநடத்துகிறது டோனி ஹார்டன் , ஒரு பிரபல உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் தனது P90X திட்டத்திற்காக மிகவும் பிரபலமானவர். P90X ஒரு நம்பமுடியாத பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள திட்டம் என்றாலும், டோனி ஹார்டன் 10 நிமிட பயிற்சியாளரை உருவாக்கினார். வீட்டிலிருந்து 10 நிமிட பயிற்சியாளர் ஸ்ட்ரீமிங்கை எவ்வாறு அணுகுவது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

10 நிமிட பயிற்சியாளர் விமர்சனம்: முக்கிய அம்சங்கள்

இந்த 10 நிமிட பயிற்சியாளர் மதிப்பாய்வின் உண்மையான ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் நிரலின் முக்கிய அம்சங்களின் பட்டியலாகும், மேலும் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய காரணங்கள். பின்னர், 10 நிமிட பயிற்சியாளரை எவ்வாறு ஸ்ட்ரீம் செய்வது என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம், ஆனால் இப்போதைக்கு, திட்டத்தைப் பற்றிய சில முக்கிய குறிப்புகள் இங்கே:

10 நிமிட உடற்பயிற்சிகள்- பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த திட்டம் மிக விரைவான, 10 நிமிட உடற்பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் நாள் எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும், சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக உழைக்க வெறும் 10 நிமிடங்களில் உங்களால் முடியும்!8 மொத்த உடல் பயிற்சிகள்- விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாக வைத்திருக்க 8 வெவ்வேறு வேடிக்கையான உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன. நியமிக்கப்பட்ட அட்டவணையுடன் (பரிந்துரைக்கப்பட்டது) நீங்கள் பின்பற்றலாம் அல்லது அந்த நாளில் நீங்கள் என்ன உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்துத் தேர்வுசெய்யலாம்.தீவிர உடற்பயிற்சி- நிரல் ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே கேட்கிறது என்றாலும், கேக்வாக்கை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்! குறுகிய காலத்தில் கொடுக்கப்பட்டால், சிறந்த முடிவுகளைப் பார்ப்பதற்காக அந்த பத்து நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் அனைத்தையும் வழங்குவீர்கள்.உண்மையான முடிவுகள்- ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்களில் அதிகம் சாதிக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் எப்படி என்பதைக் காட்ட டோனி ஹார்டனிடம் விட்டு விடுங்கள்! நீங்கள் திட்டத்துடன் ஒட்டிக்கொண்டு, உங்களது சிறந்த முயற்சியை மேற்கொண்டால், இந்தத் திட்டத்தில் நம்பமுடியாத வெற்றியைக் காணலாம். மற்ற 10 நிமிட பயிற்சியாளர் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும், ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் வீட்டிலிருந்து தொடர்ந்து வெற்றியைக் கண்டிருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்!
• முயற்சி செய்ய இலவசம் – இப்போது, ​​Beachbody On Demand இல் பதிவு செய்வதன் மூலம் 10 நிமிட பயிற்சியாளர் ஸ்ட்ரீமை இலவசமாக அணுகலாம், இது இலவச 30 நாள் சோதனையை வழங்குகிறது. கீழே உள்ள பிரிவில் Beachbody On Demand பற்றி மேலும் அறிக.

நான் 10 நிமிட பயிற்சியாளரை இலவசமாக முயற்சிக்கலாமா?

10 நிமிட பயிற்சியாளரை இலவசமாக ஸ்ட்ரீம் செய்வதற்கான வழியைத் தேடுகிறீர்களா? இப்போது, ​​Beachbody On Demand இல் பதிவுசெய்து, ஒரு மாதம் முழுவதும் 10 நிமிட பயிற்சியாளர் ஸ்ட்ரீமிங்கை இலவசமாக அணுகலாம்.

Beachbody On Demand என்பது நெட்ஃபிக்ஸ் போன்ற சேவை, உடற்பயிற்சி திட்டங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது. இது 10 நிமிட பயிற்சியாளர் ஸ்ட்ரீம் மற்றும் பல நிரல்களுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது. இது P90X மற்றும் P90X3, டோனி ஹார்டனின் மற்ற இரண்டு புரோகிராம்கள் மற்றும் பல நிரல்கள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. இது பல்வேறு வகைகளுக்கு சிறந்தது, ஏனென்றால் நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போதெல்லாம் பல்வேறு நிரல்களிலிருந்து வீடியோக்களை ஸ்ட்ரீம் செய்யலாம்.

முதல் மாதம் இலவசம், அதன் பிறகு நீங்கள் 6+ மாதங்களுக்கு முன்பணம் செலுத்தத் தயாராக இல்லை எனில் மாதத்திற்கு சுமார் செலுத்துவீர்கள், அப்படியானால் விலை குறையும். இது 10 நிமிட பயிற்சியாளர் ஸ்ட்ரீமிங் மட்டுமின்றி, சேவை வழங்கும் அனைத்திற்கும் அணுகலைப் பெறுகிறது.

Beachbody On Demand இன் இலவச 30 நாள் சோதனையைத் தொடங்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

ஹுலுவுக்கும் ஹுலு லைவ்க்கும் என்ன வித்தியாசம்